Minhas dicas para emagrecer
1 Inicie a dieta sem avisar ninguém.Assim você não se sentirá pressionada.2 Troque o açucar pelo adoçante,manteiga por margarina,queijos amarelos por brancos,carnes gordurosas por magras,arroz e pães por versões integrais.
3 Invista nas saladas e nos temperos com limão,vinagre e ervas.Diminua o sal.
4 Prefira as frutas e esqueça os doces,se caso não resistir aos doces,coma um pedacinho de chocolate amargo ou light.
5 Beba muita água:dois litros por dia,no mínimo.
6 Tenha uma peça de desejo no seu guarda roupa,e sonhe que um dia você vai conseguir usar aquele tamanho..
7 Livre-se das roupas grandes ou reaproveite-as.
Não se desespere,porque a ansiedade pode ser também um impedimento no processo de emagrecimento.
E boa sorte!!!
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